Olfener Kids bewegen sich | Folge 13: Yoga mit Kindern

Yoga ist nicht nur für Erwachsene, auch Kinder profitieren von Yogaübungen als Bewegungs- und Kräftigungstraining. Yoga und Pilates sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Spielerisch verbessert ihr eure Koordination, Konzentration, Ausdauer und Kraft. Ihr könnt in ruhigem Tempo die Bewegungen erlernen und schon nach kurzer Zeit mehr Beweglichkeit und Kraft erlangen. Durch bestimmte Bewegungsabläufe, An- und Entspannung der Muskulatur, sowie einer bestimmten Atemtechnik, lernt ihr euren Körper anders kennen. Die Übungen sind besonders gelenkschonend und verbessern Gesundheit und Wohlbefinden. Zudem wird die Kreativität und Ausgeglichenheit erheblich gefördert. Hier eine Übersicht und ein paar Fotos Olfener Kids, die es für euch ausprobiert haben:

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